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ストレスは悪ではない!環境がストレスを善にも悪にも変えます!

自己啓発

ストレスは悪ではない!環境がストレスを善にも悪にも変えます!

現在はストレス社会とも言われ、色々なストレスが沢山あります。
このストレスですが、良いものと悪いものがあると言う事をご存知でしょうか。
ストレスを溜め込む事自体はあまり良い事ではありませんが、ストレスが全くない世界では、生きていく事も難しくなってしまいます。ストレスは、本来無くてはならない存在なんです。
では、悪いストレスと言うのは、どの様な形で生まれてしまうのでしょうか。
結論から言うと、ストレスを良くも悪くも変化させていまうのは環境です。環境をしっかりと維持出来る様にするだけで、良いストレスを維持できますよ。

ストレスのメリット

ストレスは、生きている限り必ず発生します。
ヒトは、母親のお腹の中にいる時は栄養も貰えてストレスなく成長する事ができます。
お母さんのお腹から出てくるのも、ストレスなく成長出来る大きさの限界を超えると生まれるとも言われております。成長をするためには、ストレスが必要だと言う事はこのためです。
出産を終えた赤ちゃんは、「呼吸をする」と言うストレスから始めり、「言葉」と言う今までにないストレスを経て成長して行きます。成長を続けて来た方に取っては、色々な学校を経て成長する事もストレスです。勉強も部活もストレスです。このストレスが一定量を超えたり、時には周りの環境で本来は良いストレスだったのを悪いストレスに変えてしまったりすると結果にも大きく悪い方向へ向いてしまう事も多くあります。悪しき環境こそ注意が必要です。

ストレスを悪くする環境

ストレスを悪いストレスに変えてしまうのは環境ですが、どの様な環境が悪いのかを考えて見ましょう。

例えば、仕事で1日15時間と働いたとします。
働いている本人は全く気に留めてもいなくても、周りから働きすぎ、体を壊すと言われると本当に体を壊します。これは、働き過ぎにより体を壊したと思われがちですが、実際にはそれだけではありません。確かに、ストレスを受け止める量には個人差も存在します。体調によっても変化しますね。ここで考えなければならない事は、働き過ぎなどの言葉を掛けられる事で、ストレスがさらに多くなると言う事です。15時間働いている本人自体は好きでやっていると言う事も少なくありませんが、それを周りから良くない言葉を掛けられる事で、本来得なくてもいいストレスを感じる事で受け止めれる幅を一気に超えてしまうと言う事も多くあります。
何気ない一言が、本当に人生を変えてしまったと言う事は本当にあるのですよ。

良いストレスを維持する方法

良いストレスを維持する事こそが大切だと言う事が解ったのではないでしょうか。
良いストレスを維持するためには、環境を悪化する根本を断つ事が必要です。
お互いに高め合う事は必要だと思いますが、足を引っ張るだけの方とは付き合いをなくす事が大切ですね。ポイントとなるのが「共感」「憧れ」「応援」の3つです。
共感とは、自分と同じ境遇であったり自分の姿と照らし合わせて同じ所があると応援してくれますね。憧れは、憧れる存在になれると周りの方は応援してくれます。
最終的には「応援」の二文字が一番のポイントです。

応援を受けるポイントは

・合わない人は避ける。
・自分を信じて行動する。

どの職場や学校でもそうですね。必ず足を引っ張る人と言うのは存在します。努力をしても無駄だからなどと言う人は、努力が無駄ではなくて、努力を自分の実力や力にする事ができない事が本当の無駄である事を知らないだけです。しかも、自分は努力や自己研鑽を行う事を拒否した人や成長自体をヤメてしまった方がこの様な行動に出ます。この様な方々とは交わるだけ時間の無駄ですよ。

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