- ブログや副業に興味はあるけど時間が作れない。
- ブログを実際にやっているけど、時間が取れない。
- 時間がなくて新しいことにチャレンジできない。
と悩んでいるあなた。
今まで行ってきたことに、ちょっとした変化をつけるだけで劇的に時間が作れるようになります。
時間は1日24時間と誰でも平等ですが、何で時間がある人と差がでるのでしょうか？
時間を作りたいなら、無駄なことや何か好きなことを止めて時間を作るという方法もありますが、現在行っていることを改善するだけで時間が作れる場合もあります。
- もし仕事のパフォーマンスが上がって集中できる時間が伸びたら・・
- もし出勤しながら仕事を進める時間ができたら・・・
この記事では、成功者が『行っている10の行動』で自分自身のパフォーマンスを上げる方法を紹介しています。
時間を作る方法は大切ですが、自分自身のパフォーマンスを上げれば時間を作ることは十分可能ですね。
意外と簡単にできることばかり集めて見ました。
時間がないと感じているあなた！世界的成功者が行った10の行動原則で時間を作ろう！
自分のベストパフォーマンスを出して、普段の仕事を効率的に行い時間を作る。
意外とベストパフォーマンスを出せていなかったり、気付いていないケースは多いんです。
- ベストパフォーマンスを出す方法。
- 成功者の行動との違いで比較する。
何か新しいことにチャレンジしたいという気持ちはあっても、時間がなくて現実的ではないと困っているあなた。
普段の行動を見直して、ちょっとした変化を起こして見ましょう。
成功者への第一歩は成功者の真似をすることから始まります。
成功者の真似って何か特別だろうと思われているかもしれませんが、実はシンプルなケースが多いんです。
- 睡眠の質を高める。
- 物事をシンプルに考える。
- 自分と相手との時間を大切にする。
- 即座に行動する。
- 快適エリア（コンフォートゾーン）を広げる。
- 生産性を高める。
- 完璧主義者にならない。
- 感情的な判断をしない。
- 改善を繰り返す
- 社会を良くする為に活動する。
この10項目です。
この10項目は、成功するために土台を作る布石と考えてもらうとわかりやすくなります。
これができるから必ず成功するというより、時間を作ったりどんなことにも積極的に取り組める環境をつくることができるというのが本音ではないでしょうか。
それでも一つ一つを見て見ると、非常に納得もできて再現しやすいものがたくさんあります。
一つづつ詳しく紹介していきます。
睡眠の質を高めると集中力が増して仕事のスピードが速くなる。
睡眠が大切というのは知っていますが、十分な睡眠が取れているのか判断には迷うのではないでしょうか。
結論としては、お昼に眠たくなるかどうかを判断基準にしましょう。
- 睡眠時間は7.5時間以上。
- 睡眠の質を高める。
この2つはよく言われていることですが、実際にたくさんの睡眠時間を取っても眠気が取れなかったり集中できないということはよくある話です。
特に睡眠の質には注意しましょう。この睡眠の質は対直と精神力を高める為には必須条件となります。
睡眠の質が人生の質であると思って頂いても過言ではありません。メンタルヘルスの視点でも、
睡眠不足・食欲不振・憂鬱感の３つが揃うと鬱と診断されます。
それだけ睡眠と言うのは重要な事ですね。
最近では睡眠を高める音楽も良く出ておりますので聴きながら睡眠を取る工夫も必要ですね。
ときには、寝具にも気をつけましょう。
高級ベッドやマットレスは高い印象も受けますが
ホテルなどでも使われている高級フランスベッドのシモンズなど、シングルマットレスの価格は75,000円ほどです。
20年くらいは使えると思います。
価格面で比較的安価なトゥルースリーパーですが、シングルの価格は14,000円ほどで購入できます。
使用期限は1年半ほどで買い替えも検討がした方がいいのではと思いますが、安価で睡眠の質を高める方法を始めることもできます。
1日辺りで計算すると
シモンズベッド：75,000÷10年÷356日＝20.54円（1日辺り）
トゥルースリーパー：14,000円÷548日（1年半）＝25.54円（1日辺り）
このように考えると少しくらい価格だ高くてもパフォーマンスがあがると考えればよいのではないでしょうか。
意外と簡単にはじめることはできるのですが、行っていないひとは多いんですよ。
直ぐにはじめるだけでも差が付きますね。
物事をシンプルに考える。
物事をシンプルに考えるメリットは、誰にでも実践が可能になると言う事です。
- 成功するイメージがつく。
- できると思って行動をする。
この2つは大きな特徴です。
なかなか時間もなくて始めることができないな〜と考えていてはできなくても、
時間ができればできるとイメージすることができれば、始めてみようと行動を起こして見るものです。
何かができないとき、始めることもできないときはイメージができていないことの場合のが多いんですよ。
実際にシンプルに考えて行動へ落とし込むときは、複数のことを同時に行うよりも一つ一つのことを分けて考え行動するようにしましょう。
よくマルチタスクとシングルタスクに例えられます。
マルチタスクは複数のことを同時に行うことでシングルタスクは一つのことを終えてから次のことを行うのがシングルタスクです。
これは、誰かに教えるときにも役立つので身に付けましょう。
自分だけでなく相手の時間も大切にする。
時間は自分の時間だけでなく仲間の時間も大切にしましょう。
大げさかもしれませんが、自分と仲間も時間を使うと言う事は相手の命をその間は預かっているのと同じです。
- 無駄な時間がなくなり前進する。
- 仲間も協力してくれる。
誰でも協力してもらえるとお返しをしたくもなりますね。
返報性の法則と同じです。
自分や相手に行った行動は戻ってくるのだと理解しておきましょう。
即座に行動すると次の行動が見えてくる。
どんなに優秀は成功者でも一回で成功につなげたことはありません。
何度も挑戦して、最終的に大きな成果へつなげています。
- 成功しなくても次の行動が速くなる。
- 何度も挑戦できる。
このようなメリットがありますね。
例え失敗に終わっても成功へ近づく事ができます。失敗は成功への通過点ですね。思っているだけでは何も進みません。行動する事で、今まで見えていなかった事が見える様にもなったりするものです。早く行動すれば、その分失敗をしても何度もやり直せますよ。
快適なエリア（コンフォートゾーン）を広げる。
コンフォートゾーンは安心で快適なエリアのことです。
- 安心で快適なエリアを広げると挑戦できる幅も広くなる。
- ストレスや負荷に強くなる。
というメリットがあります。
いつもと違い道で出勤したり、違う時間帯で出勤して見よう！
いつも同じ生活をおくっていたり同じ道を使っていると安心するかもしれませんが、新しい発見には繋がりませんね。
少し冒険をして新しい道を通るだけでも発見につながったり、今まで安心で快適だと思っていたことよりも快適だった場合もあります。
マラソンでも、いつも同じ距離ばかり走っていては長い距離への挑戦も遅れてしまいますね。
少しづつでも負荷をかけていくと、それが安心で快適なエリアを広げる第一歩になります。
気がついたら、負荷自体もあまり感じなくなると成長スピードへもつながりますね。
成長のヒントは、適度な負荷にあります。
生産性を高める
生産性を高めるには人を使う事が一番です。人と言うレバレッジを使い、倍の利益にしたり、更には効率化で時間や物資の資源を有効に活用すると言うのも手法の一つです。生産性を高める上では、今までの事を積み重ねる必要性もありますね。
完璧主義にならない
完璧主義になるとデメリットのが大きくなります。
- 誰かに任せることができない。
- 時間がかかる。
これは大きなデメリットです。
はじめは60点くらいのできで始めてしまいましょう。
60点でも問題がない理由は、
- 時間に余裕ができる。
- 改善する能力も身につく。
- 60点の基準値があがる。
このような特徴もあります。
始めは60点だと思っていても実際には40点かもしれません。
それでも40点かどうかは誰かに判断をしてもらわなければわわかりませんよ。
例え40点だと言われても、次回から気をつければよいだけです。
気がついたら60点以上のものが作れたり、60点だと思っていたら実は90点だったということもあります。
改善する能力が身につくと、誰かに任せることもできるようになりますね。
積極的に任せることもできるようになれば、さらに時間が作りやすくなります。
感情的にならない
感情的に言葉を発したり行動をしても、周りの仲間にはどうしたらよいのか全く伝わりません。
それどころか、どうしてよいのかわからないために離れて行ってしまいます。
気分で言動や行動が変わる。
このようなことは誰も理解ができないので止めましょう。
意外と自分では気がついていないけど、やってしまっているケースは多いんです。
このような環境だと自分だけでなく周りにいる仲間に迷惑がかかるということを自覚することが大切です。
改善を繰り返す
改善を繰り返す大きなメリットは
- 変化に対応する能力が身につく。
- 成長し続ける
この特徴があります。
若い考えについていけないとの声を聞いたりしますが、逆に老害と年配者の言葉を軽く見てしまうのも変化に対応する能力の低さかもしれません。
本質的になりたい姿などがイメージできていれば、それも改善と思えば全く問題なくなります。
さらに良いものがないか追求する姿勢は、どんなことも受け入れることなんですよ。
社会を良くする為に活動する。
成功するためには、周りから応援されることが大切です。
人は誰でも欲があります。自分のためだけと考えていては誰も応援してくれません。
- 他人のために働く
-
他人の悩みを考える。
ここからはじめて見ましょう。
他の人から応援されると困った時に助けてくれます。
その応援は大きな力になってより大きな困難に打ち勝つことができるようになります。
まとめ
時間がないと諦めてしまう前に、今までの自分が行っていることを見直して見ましょう。
そして世界的な成功者と比較して見るだけで時間が作れる場合があります。
- 睡眠の質を高める。
- 物事をシンプルに考える。
- 自分と相手との時間を大切にする。
- 即座に行動する。
- 快適エリア（コンフォートゾーン）を広げる。
- 生産性を高める。
- 完璧主義者にならない。
- 感情的な判断をしない。
- 改善を繰り返す
- 社会を良くする為に活動する。
この10項目ですが、簡単にいってしまうと、
- 「睡眠の質を上げて自分のパフォーマンスを上げ、生産性を高める」
- 「物事をシンプルに考えて行動しやすくする」
- 「シンプルに行動をしやすくすると誰かに任せることもできるようになる」
- 「自分ではなく社会や仲間のために活動すると応援される」
- 「快適なエリアを拡大すると行動範囲も大きくなって頼られる。
このようなイメージですね。
意外と普段の行動を見直すだけでもできてしまうことばかりですよ。
