結果にこだわらないことが、最短での結果への近道です。学校や会社も継続できます。
春の入社や入学の時期を終えると、
- なんか楽しくないな？
- このままで大丈夫かな？
- 自分のやりたいことと違った。
このような不安を持つことは誰にでもあります。
ときには、
- 一生懸命働いているけど結果が出ない。
- 沢山勉強しているけど、成績があがらない。
このようなときもありますね。
ここで一番間違った判断をしてしまうのは、すぐにやめてしまうことです。
ときには、やめることは必要かもしれませんが、このやめるということは、
理不尽な環境であれば、やめる。
ということですよ。
理不尽な環境とは、
- 昔からの会社で意味のないルール。
- 世間とはかけ離れた会社や学校での習慣。
- 嫌がらせやモラルの欠如。
こんな環境ならすぐにでも離れるべきです。
しかし、結果がでないことや、自分自身の考えなどで悩んでいる場合には、もう一度挑戦する必要もあるかもしれません。
単純に嫌だから、結果が出ないからという理由でやめたいと思っているのであれば、少し待ってください。
それは、継続力で変わるかもしれません。
誰でも、はじめから結果を出せることはありません。
結果をだすためには、継続して力を蓄えることが重要になります。
力を蓄えるためには、負荷をかけることも重要です。
- 継続する。
- 負荷をかける。
この2つを達成することができれば、結果は表れてきます。
最重要課題は、継続することですね。
継続することが大切な理由。
継続することが大切な理由は、誰でも感じていると思います。
継続することで、長く続けることもでき、気がついたら力がついていた。
これはよくある話です。
ただ、継続することはすごく大変です。
継続するためには、継続のステップを知っておくと便利ですよ。
継続のステップとは
- とにかく継続する。
- 考えながら継続する。
- 習慣として、効率化も目指す。
これが基本的な3つのステップです。
ステップ1のとにかく継続するというのは、3ヶ月が一つの目安です。
この3ヶ月が一番苦しい時期になります。
- 結果が出ない。
- やっていて意味があるの？
- 時間が足りない。
基本的に言えることは、全く結果は出せないと思います。
3ヶ月で結果が出るのでれば、誰も苦労はしません。
ただ、どんなに実績を出しているひとでも、この時期というのは必ずあります。
この3ヶ月を乗り切って、次のステップが見えて来ますよ。
それまでは、とにかく継続して行うことを考えて行動をしましょう。
一番良い方法は、朝早く起きて行うということです。
朝は、脳の働きも一番活発な時間です。
中には、私は夜型だからというタイプも見えられますが、本当の夜型かどうかはわかりません。
自分が思い込んでいるだけかもしれませんよ。
実際に私も夜型と思っておりましたが、夜に行うと
- 眠気で作業効率が下がる。
- 翌日の起床時間を考えて作業効率が下がる。
このようなデメリットから、朝型に変更しました。
朝型に変更すると、起きるだけですぐに作業へ入ることができます。
しかも、時間の経過と共に、頭が冴えてくるために作業効率が上がって来ます。
これは、ちょっとした気付きですね。
負荷をかけることが大切な理由
ステップ２では、考えながら継続することを行いましょう。
3ヶ月も継続できると、ほぼ習慣になってきます。
継続することも、決して難しいことではないなと感じてくるでしょう。
しかし、結果が出ているとは限りません。
ここで、結果を出すためには、負荷をかけることです。
トレーニングでも、負荷をかけるから結果に繋がります。
いつもまで、同じトレーニングばかりでは記録も上がって行きませんね。
負荷をかけるためには、
- 量を増やす。
- 質を上げる。
この2つが有効です。
今ままで1日に1時間勉強をしていたのであれば、2時間に増やす。3時間に増やすという方法もあります。
なにかを作っていたのであれば、毎日1つ作っていたものを2つに増やすという方法もありますね。
質を増やすのも良い方法です。
というよりも、質を増やすということは、必ず重要になって来ます。
次のステップ3では、
習慣化したものを時間効率を上げて、更に量と質を高める工夫をしましょう。
この3つのステップを理解して、自分が今どの段階にいるのかを見つめ直すことができれば、あと何を取り組めば結果につながるのかもイメージできるようになりますね。
まとめ
結果に拘り過ぎてしまうと、結果がでないからとすぐにやめてしまいます。
やめること自体は悪いことだと言いませんが、
- もう少し頑張れば結果が出る。
- 工夫をすれば結果が出る。
このような状態でやめてしまうのはもったいないですね。
結果を出す第一歩は、習慣になるまで継続することです。
継続するためには、3つのステップを理解すると、自分がどの段階にいるのかがわかりますよ。
- とにかく継続する。期間は3ヶ月が目安。
- 考えながら継続する。負荷をかけることで結果につながる。
- 習慣として、効率化も目指す。負荷をかけて継続するには時間管理は大切。
この3ステップをマスターすると、
- 自分がどの段階にいるのか。
- 自分に不足しているものはなにか。
がわかります。これがわかれば、結果は自然とついてきますね。
