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健康管理について

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健康管理について

健康管理には、何歳くらいから気を使い始めますか?
中国の最古の医学書の一つといわれる『黄帝内経(こうていだいけい)』。その中 では女性は28歳、男性は32歳のピークを目指して駆け上がります。その後は、徐々に劣って行くと言う事ですね。
誰でも、健康でいたいと思うものですが、健康については予想もし難いですし、非常に難しい判断です。年齢を重ねれば自然と体力は落ちて行きます。小学校や中学校の時の健康診断は、授業が無くなってラッキー位にしか思っていませんでしたが、会社員となり年齢を重ねるに連れて、これ程、残酷なものはありません。健康管理には食事に気を付ける。生活習慣に気を付けると様々な方法があるかもしれませんが、まずは自分自身で意識する事が最も大切です。差の出る健康管理をご紹介しますね。

若者の方が危ない

健康診断の結果を見ると、若年層や自分は大丈夫と思っている方の方が深刻な場合が多々あります。若いだけに、少し気を使えば元に戻りますが、この繰り返しが後の健康に多いな問題を引き起こしてきます。今の内から、気を使う事だけでは進めて見て下さい。とは言え、若い方は、あまり自覚がありません。30歳中盤に差し掛かったらでも構わないので、一度人間ドックで胃カメラまでは行いましょう。自分の健康結果を現実のものとして突き付けられます。

自覚する事

健康維持で一番大切な事は、自覚をする事です。体系に捉われず、まずは自覚する事が一番大切です。全くの健康状態と言う方は、あまり見えられません。現在の世の中は、それほどまでに裕福な環境が揃っております。自分自身で自覚があれば、自分自身の体と向き合う事が出来ます。最悪の状態は回避できるのではないでしょうか。しっかりと自覚を持って、健康診断結果と向き合う事。更に、健康管理に注意する事を意識していれば、必ず次の再検査や来年の健康診断結果で良い結果へ向かうと思いますよ。

担当の病院を決める

総合病院は、待ち時間も長く苦痛かと思います。近くの待ち時間も短い病院で構いません。定期的に通える病院を見つけると、相談できる先生も見えられる為、継続には非常に良いですよ。
誰かが手助けしてくれるだけで継続もされます。是非、気軽に相談できる担当医を決めて見て下さい。

まとめ

皆さんの体は、一人だけのものではありません。両親も見えられれば、兄弟、親戚、妻、子供、会社の仲間と色々な方にも支えられております。私自身、一度倒れた事があります。
仕事で負担を追っていたのでしょうね。弱音を吐く気をありませんでした。結果、退勤途中で倒れた為、会社の方は誰もしりませんでした。家族も誰も知りませんでした。運よく病院へ運ばれたから良かったものの、軽く孤独死を味わいました。家族には、相当怒られましたが、自分一人での体ではありませんよ。健康には十分注意して下さい。

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